Déroulement d’une séance et recommandations
Lors d’une séance de réflexologie, il est essentiel que vous vous sentiez à l’aise et détendu afin de maximiser les bienfaits de cette pratique. Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre, que vous optiez pour une séance de réflexologie plantaire ou palmaire.
Réflexologie plantaire
Profitez pleinement de l’expérience en portant des vêtements souples et confortable.
La réflexologie plantaire est une technique qui se concentre exclusivement sur vos pieds et la partie inférieure de vos jambes. Seuls ces zones sont manipulées pendant la séance, vous permettant ainsi de rester habillé et confortable.
Il vous suffira simplement d’enlever vos chaussures, chaussettes ou collants. Aucune autre partie de votre corps n’est exposée ou manipulée, ce qui garantit un respect total de votre intimité et de votre confort personnel.
Pour profiter pleinement de cette expérience, il est conseillé de porter des vêtements souples et confortables, qui n’entravent pas la circulation sanguine ni le mouvement. Cela vous permettra de vous relaxer complètement pendant que je travaille sur les zones réflexes de vos pieds, aidant à rétablir l’équilibre énergétique de votre corps.
Réflexologie palmaire
Bénéfique pour les personnes qui ressentent du stress et des tensions au niveau des poignets et des bras.
La réflexologie palmaire, quant à elle, se concentre sur vos mains et vos avant-bras. Tout comme pour la réflexologie plantaire, vous restez habillé durant toute la séance. Seules vos mains et vos avant-bras sont manipulés.
Cette approche est idéale pour ceux qui préfèrent une technique moins invasive ou qui ont des sensibilités particulières au niveau des pieds.
Les mains, tout comme les pieds, possèdent des zones réflexes qui correspondent à différents organes et systèmes du corps. En travaillant sur ces points, la réflexologie palmaire aide à relâcher les tensions accumulées, à améliorer la circulation et à apaiser l’esprit.
Cette technique est particulièrement bénéfique pour les personnes qui travaillent beaucoup avec leurs mains ou qui ressentent du stress et des tensions au niveau des poignets et des bras.
Optimiser votre expérience
Une séance de réflexologie, qu’elle soit plantaire ou palmaire, est avant tout un moment que vous vous offrez pour prendre soin de vous, tant sur le plan physique que mental.
En suivant ces quelques conseils pratiques, vous maximiserez les bienfaits de la séance et repartirez apaisé, revitalisé et en harmonie avec vous-même.
N’oubliez pas que ce moment est le vôtre, un espace de calme et de détente loin du tumulte du quotidien.
Portez des vêtements confortables
Choisissez une tenue qui vous met à l’aise, de préférence ample et légère, pour éviter toute gêne pendant la séance.
Éteignez votre téléphone
Pour une relaxation totale, je vous conseille de mettre votre téléphone en mode silencieux ou de l’éteindre. Cela vous permettra de vous déconnecter du monde extérieur et de vous recentrer sur vous-même, profitant ainsi pleinement de ce moment de bien-être.
Préparez-vous à la détente
Arriver quelques minutes en avance peut être utile pour vous installer confortablement et commencer à relâcher les tensions avant même que la séance ne commence.
Tarifs de mes séances de réflexologie
Voici une présentation détaillée de mes offres de réflexologie, chacune conçue pour répondre à des besoins spécifiques et offrir une variété d’expériences de bien-être.
Que vous cherchiez un soulagement des tensions, une introduction à la réflexologie ou une préparation pour un événement stressant, vous trouverez une option adaptée à vos attentes.
Réflexologie plantaire
Séance de réflexologie plantaire 1 h : 60 €
Ce massage approfondi des pieds utilise des techniques d’acupression pour stimuler les zones réflexes correspondantes à différents organes et systèmes du corps.
Cette séance d’une heure permet un rééquilibrage global, favorisant la relaxation profonde, la réduction du stress, le soulagement des douleurs, et la régulation des troubles féminins. Elle revitalise l’énergie, améliore le sommeil et apaise les tensions musculaires.
Séance bien-être 30 min : 40 €
Idéale pour ceux qui souhaitent découvrir la réflexologie ou se détendre rapidement, cette séance de 30 minutes se concentre sur un massage léger des pieds.
C’est une excellente introduction aux bienfaits de la réflexologie plantaire, procurant une sensation immédiate de relaxation et de bien-être.
Séance nourrisson (0 à 12 mois) : 40 €
Une séance douce et naturelle spécialement adaptée aux nourrissons pour accompagner leur bien-être et soulager les petits inconforts du quotidien : coliques, reflux, troubles digestifs, sommeil perturbé, agitation ou poussées dentaires.
Séance bébé (1 à 3 ans) : 40 €
Une séance adaptée aux jeunes enfants visant à favoriser leur équilibre et leur bien-être. La réflexologie peut aider à apaiser les troubles du sommeil, les inconforts digestifs, les poussées dentaires, le stress lié aux changements du quotidien et les petites tensions émotionnelles.
Séance enfant (4 à 12 ans) : 40 €
À travers des pressions légères sur les zones réflexes des pieds, des mains ou du visage, la réflexologie aide à soulager divers inconforts, à la concentration, à réduire le stress et l’anxiété et à stimuler le système immunitaire.
Réflexologie palmaire
Séance de réflexologie palmaire 45 min : 45 €
Ce massage des mains se concentre sur la stimulation des points réflexes situés sur les doigts, la paume et le dessus des mains.
La réflexologie palmaire favorise une détente physique et mentale, améliore la concentration, et soulage les tensions accumulées.
Packs
Pack adulte Sérénité 2 x 1 h : 100 €
Ce pack est spécialement conçu pour aider à la préparation d’événements stressants tels que les examens, les entretiens, ou les rendez-vous médicaux.
Il comprend deux séances de réflexologie plantaire distante de 15 jours – 3 semaines pour réduire le stress et les tensions, ainsi qu’un apprentissage de gestes simples de réflexologie palmaire à réaliser le jour J.
Ce pack offre un soutien complet pour aborder ces moments avec calme et confiance.
Pack enfant Confiance 2 x 35 min : 75 €
Ce pack est spécialement conçu pour aider les enfants de moins de 12 ans à mieux gérer les moments potentiellement stressants, comme les contrôles, les rendez-vous médicaux ou toute autre situation anxiogène.
Il comprend deux séances de réflexologie plantaire de 35 minutes, espacées de 15 jours à 3 semaines, pour réduire le stress et les tensions de manière progressive. En complément, un apprentissage de l’utilisation de la balle à picots leur sera proposé, permettant aux enfants de disposer d’outils pour se détendre et se recentrer.
Un soutien complet pour permettre aux plus jeunes d’aborder ces petits moments de vie avec calme et confiance.
Pack Mariage 1 h + 30 min le jour J : 100 €
Préparez votre mariage en toute sérénité avec la réflexologie. Une bulle de douceur pour la mariée… ou le marié.
1h de réflexologie plantaire 1 à 2 semaines avant le jour J pour relâcher les tensions, favoriser le sommeil et apaiser le mental.
30 min de réflexologie palmaire le jour du mariage, sur le lieu de préparation, pour un instant de calme et d’équilibre avant de dire “OUI”.
Atelier de réflexologie pour bébé
Atelier individuel 1 h 30 : 70 €
Je vous propose de participer à des ateliers de réflexologie pédiatrique où vous apprendrez à utiliser ces techniques douces pour le bien-être de votre enfant.
Que vous soyez un jeune parent cherchant à apaiser les petits maux de votre bébé, ou que vous souhaitiez simplement renforcer le lien avec votre enfant à travers le toucher, ces ateliers sont conçus pour vous.
Cet atelier individuel est conçu pour les parents souhaitant apprendre à utiliser la réflexologie pour détendre et soulager leur enfant. En plus de vous enseigner des techniques spécifiques, cet atelier renforce le lien parent-enfant, offrant des outils pratiques pour gérer les inconforts et favoriser le bien-être de votre enfant.
Partenariat avec les CE
Tarifs préférentiels
Pour favoriser l’accès au bien-être, j’ai le plaisir d’être partenaire de : TOUTATEAM, Amicale du CHSB, CEZAM, CE du Crédit Agricole 22.
Ces partenariats permettent aux adhérents de bénéficier de tarifs préférentiels sur les séances de réflexologie plantaire et palmaire pour les adultes.
Offres limitées
Offre Découverte : 60 €
30 min de réflexologie palmaire + 30 min de réflexologie plantaire.
Prends soin de toi ou fais plaisir à quelqu’un que tu aimes. Cartes cadeaux disponibles en version coffret ou virtuelle.
Offre de fin d’année disponible uniquement jusqu’au 15 janvier 2026.
Réservation des séances par téléphone.
Abonnement 4 séances : 200 €
4 séances de réflexologie plantaire d’1h, valable 1 an.
Prends soin de toi ou fais plaisir à quelqu’un que tu aimes. Cartes cadeaux disponibles en version coffret ou virtuelle.
Offre de fin d’année disponible uniquement jusqu’au 15 janvier 2026.
Réservation des séances par téléphone.
Abonnement 6 séances : 300 €
6 séances de réflexologie plantaire d’1h, valable 1 an.
Prends soin de toi ou fais plaisir à quelqu’un que tu aimes. Cartes cadeaux disponibles en version coffret ou virtuelle.
Offre de fin d’année disponible uniquement jusqu’au 15 janvier 2026.
Réservation des séances par téléphone.
Quelles sont les contre-indications à la réflexologie ?
La réflexologie est une pratique sûre et bénéfique pour la plupart des personnes, mais il est important de respecter ces contre-indications et précautions pour éviter tout risque et maximiser les bienfaits.
En prenant soin de signaler toute condition médicale ou circonstance particulière à votre réflexologue, vous contribuerez à garantir que chaque séance est parfaitement adaptée à vos besoins et à votre état de santé.
Votre bien-être est la priorité, et il est toujours possible d’adapter la fréquence ou les techniques de réflexologie en fonction de votre situation personnelle.
Fièvre au-dessus de 38°C
Lorsque le corps est en état de fièvre, en particulier au-delà de 38°C, cela signifie qu’il combat une infection ou une inflammation. La stimulation des zones réflexes peut en effet perturber les processus naturels de guérison que le corps met en place en cas de fièvre. De plus, une séance dans ces conditions pourrait provoquer un inconfort supplémentaire.
Dans cette situation, il est préférable de reporter la séance de réflexologie. Il est donc recommandé d’attendre que la fièvre baisse et que l’état de santé général soit stabilisé avant de reprendre les séances.
Traumatismes des jambes ou des pieds ou des mains
Les traumatismes des jambes, des pieds ou des mains, tels que les entorses, les fractures, les coupures ou toute autre blessure, sont également des contre-indications temporaires à la réflexologie plantaire ou palmaire. La manipulation des pieds, des jambes blessés ou des mains pourrait aggraver la situation, retarder la guérison, ou provoquer des douleurs supplémentaires.
Il est essentiel d’attendre la résolution complète de ces traumatismes avant de pratiquer la réflexologie sur ces zones. Une fois la guérison obtenue et après accord médical si nécessaire, la réflexologie pourra aider à soulager les éventuelles tensions résiduelles et à restaurer la mobilité et l’équilibre énergétique.
Premier trimestre de grossesse
Le premier trimestre de la grossesse est une période délicate, durant laquelle le corps de la femme subit de nombreux changements. C’est également une phase où le risque de fausse couche est plus élevé. Bien que la réflexologie soit généralement bénéfique pendant la grossesse, il est recommandé d’éviter les séances durant les trois premiers mois. La stimulation de certaines zones réflexes pourrait, en théorie, influencer l’utérus ou d’autres fonctions corporelles de manière indésirable.
Il est préférable de commencer ou de reprendre les séances de réflexologie à partir du deuxième trimestre de la grossesse, toujours en concertation avec un professionnel de santé.
Infections cutanées
En cas d’infections cutanées localisées aux pieds ou aux mains, comme des verrues, des mycoses ou des plaies ouvertes.
il est conseillé de reporter la séance jusqu’à la guérison complète de l’infection pour éviter tout risque de propagation.
Port de dispositifs médicaux
Si vous portez des dispositifs médicaux comme des pacemakers ou des implants métalliques dans les jambes ou les pieds, il est important de le signaler avant la séance.
Bien que la réflexologie soit généralement sans danger, il est toujours préférable d’informer votre réflexologue de ces éléments pour adapter la pratique en conséquence.
Conditions médicales graves
Si vous souffrez de conditions médicales graves ou chroniques telles que des maladies cardiaques, du diabète avancé, ou des troubles circulatoires.
Il est essentiel de consulter votre médecin avant de débuter des séances de réflexologie. Certains cas peuvent nécessiter une adaptation des techniques ou une surveillance particulière.
Réserver une séance
Une séance de réflexologie, qu’elle soit plantaire ou palmaire, est avant tout un moment que vous vous offrez pour prendre soin de vous, tant sur le plan physique que mental.
Quand ne faut-il pas faire de réflexologie ?
Conformément à la loi, la pratique de la réflexologie ne peut être en aucun cas assimilée à des soins médicaux ou de kinésithérapie, mais à une technique de bien-être par la relaxation physique et la détente libératrice du stress. Loi du 30/04/1946, décret 60669 de l’article l.489 et de l’arrêté du 08/10/1996.